Bei welchen Problemen und Symptomen kann mir Psychotherapie helfen? Ist eine Psychotherapie sinnvoll für mich?
Ebenso wie wir zum Arzt oder zur Ärtin gehen, wenn wir körperliche Beschwerden haben, brauchen wir auch hin und wieder Unterstützung bei seelischen Problemen. Aktuelle schmerzliche und einschneidende Lebensereignisse aber auch Erlebnisse, die ihre Wurzeln weit in der Vergangenheit haben, können uns so aus der Bahn werfen, dass wir damit nicht mehr alleine zurechtkommen.
Psychische Leiden können vielerlei Formen annehmen:
- Antriebs- und Lustlosigkeit
- Niedergeschlagenheit, Hoffnungslosigkeit
- das Gefühl, nicht mehr ich selbst zu sein
- die Kontrolle über mich zu verlieren
- Ängste
- Feststecken in Gedankenspiralen
- dauerhafte Anspannung und Unruhe
- Schwierigkeiten abzuschalten
- Zwangsgedanken, -impulse und -handlungen
- Gefühle von Unzulänglichkeit
- Schwierigkeiten, zu genießen und mir selbst etwas zu gönnen
- Gefühle von Überforderung in Beruf, Alltag oder Familie
- soziale Schwierigkeiten oder Rückzug
- bis hin zu Schlafstörungen und körperlichen Beschwerden
Psychotherapie kann Ihnen helfen, diesen Symptomen auf den Grund zu gehen. Sie lernen Ihr Leben wieder freier und selbstbestimmter zu gestalten und sich selbst besser kennenzulernen. Der wesentlichste Grund für eine Psychotherapie ist, dass Sie den Wunsch haben, etwas zu verändern und sich mit Ihren Gefühlen und Ihrem Erleben auseinanderzusetzen.
Wenn Sie sich für den personzentrierten Ansatz interessieren, lesen Sie hier: Personzentrierte Psychotherapie